Секреты долголетия от Зинаиды Мельник

Сегодня, 27 февраля отмечает 90-летний юбилей Зинаида Петровна Мельник. Более 30 лет проработала она заведующей терапевтическим отделением в поликлинике Сахарного завода. А ее общий медицинский стаж насчитывает 48 лет.

Зинаида Петровна, как и полагается профессиональному медику — противник самолечения. О том, как сохранить здоровье и долголетие, она говорит:

— Для достижения долголетия ничего нового не придумано: правильное питание, здоровый образ жизни, движение. Не стоит есть на ночь глядя. Кушайте мясо, яйца, рыбу. Старайтесь сохранять физическую активность, хотя бы ходить. Я вот с палочкой – но хожу! А еще ученые, изучая долгожителей, заметили у них одну общую черту — они оптимисты. Соблюдайте эти нехитрые правила, и живите до ста лет!

Фото Елены Гольцовой, "Кореновские вести"