Сайт общественно - политической газеты "Кореновские вести"
Кореновского района Краснодарского края

Вот и подошла пора собирать фундук. Фундук – самый ценный среди орехов. Богат жирными полиненасыщенными кислотами. В его составе содержатся все полезные, необходимые человеку вещества; при этом преобладают витамины А, В, С и Е, кальций, фтор, цинк, магний, калий и марганец.

Он рекомендован людям с повышенными умственными нагрузками. Его советуют включать в рацион тем, кто страдает от ожирения (несмортя на его повышенную калорийность), хронической усталости, истощения. Не менее важен данный вид орехов для состояния иммунной системы, улучшения кровообращения, устранения нарушений обмена веществ. Фундук приносит большую пользу диабетикам, поскольку содержит мало углеводов, способствует снижению концентрации сахаров в крови.

Как показывают зарубежные результаты исследований, включение в рацион орехов является профилактикой онкологических, сердечно-сосудистых и других заболеваний, а также служит прекрасным средством для общего укрепления организма.

Польза для мужского здоровья фундука неоценима. В составе орехов преобладает белок, который выступает строительным материалом для мышц. Орехи, присутствующие в меню мужчин, минимум пять раз в неделю, благотворно влияют на предстательную железу. Они предотвращают развитие аденомы простаты, сокращают риск заболевания рака простаты. К тому же орехи благоприятно влияют на мужскую силу, благодаря стимуляции выработки тестостерона, содержанию цинка и аминокислот.

Любительница лесных орехов, белка, съедает за год до 3 тыс. орехов – а уж она знает, что делает. С природой не поспоришь.

Но будьте осторожны. Для того, чтобы калорийные орехи не прибавили вам вес, ограничьте их приём до 50 г в день (30-50 штук). И учтите: фундук имеет срок хранения не более пяти, максимум – 9 месяцев, а употребление старых орехов в пищу чревато отравлениями. Поэтому тёмные с пятнами и подозрительные орешки выбрасываем. Будьте здоровы!

Александр Суханов. Фото автора

О нас

Сайт общественно-политической газеты "Кореновские вести" Кореновского района Краснодарского края зарегистрирован Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР),
cвидетельство ЭЛ № ФС 77-69814 от 29.05.2017

Форма распространения - сетевое издание

Территория распространения - Российская Федерация, зарубежные страны

Учредитель и издатель - общество с ограниченной ответственностью "Редакция газеты "Кореновские вести"

Генеральный директор (главный редактор) ООО "Редакция газеты "Кореновские вести" -
Чудина Варвара Витальевна

Главный редактор сетевого издания -
Чудина Варвара Витальевна

Язык - русский

Контакты редакции и учредителя

Адрес местонахождения редакции:
Юридический адрес: 353180, Краснодарский край, г. Кореновск, ул. Красная, 83
Почтовый адрес: 353180, Краснодарский край, г. Кореновск, ул. Красная, 83
Адрес местонахождения учредителя:
Юридический адрес: 353180, Краснодарский край, г. Кореновск, ул. Красная, 83
Почтовый адрес: 353180, Краснодарский край, г. Кореновск, ул. Красная, 83
------------------
+7 (86142) 4-11-61
+7 (86142) 4-13-36
korvesti@mail.ru
------------------
+7 (86142) 4-47-38
Служба новостей
------------------

Экстренные службы

Телефоны

Яндекс.Метрика