Разговор о главном с тренером Николаем из кореновского фитнес-зала

В наш век сверхскоростей мы привыкли листать ленту новостей на ходу и искать легкие пути. Но тренер Николай из фитнес-зала «Старая школа» уверен: настоящая жизнь пахнет не пластиком смартфона, а магнезией и тяжелым потом. Мы встретились с наставником в его зале, где вместо модных экранов - проверенное годами железо, чтобы узнать, как собрать себя заново по частям.

— Николай, представьте, что мы поймали вашего будущего ученика на улице за руку. Что вы скажете ему первым делом, чтобы он бросил телефон и пришел именно к вам? В чем главная «фишка» Вашей секции, которой нет у соседей из района?
— Если бы я поймал тебя на улице? Я бы просто сказал: «Бросай телефон, там все равно чужая жизнь, а настоящая — вот она!» Моя главная фишка? Мы не просто пинаем мяч или тянем носочки. У нас тут единомышленники! Место, где ты будешь уставать до дрожи в коленках, но уходить с улыбкой от уха до уха. Это тусовка, после которой спишь как убитый и гордишься собой.

— Если описать Ваш спорт одним предложением человеку, который путает дриблинг с дауншифтингом, как бы оно звучало? На что похоже ощущение во время тренировки — на полет, на драку, на медитацию, на конструктор?
— Представь себе огромный конструктор LEGO для взрослых. Это и есть тренажерный зал! Только вместо пластиковых деталей тут тренажеры (железо), а собираешь ты не домик, а себя — сильного и здорового.

— Какое самое популярное предубеждение о Вашем виде спорта Вам приходится разбивать уже на первой тренировке? Например: «к нам нельзя после 30», «это только для худых», «у вас тут всех ломают».
— Многие думают, что тренажерный зал — это место для качков с бицепсами размером с голову. Мол, придешь туда хлюпиком, а уйдешь шкафом. Но на самом деле? Зал — это не про мышцы. Это про тебя. Про то, как ты побеждаешь вчерашнюю версию себя. Каждый подход — это маленький диалог со своим «не могу». И когда получается — вот он, настоящий кайф! Так что бросайте эти страхи и приходите за своей порцией суперсилы!

— Какой возраст сегодня приходит чаще всего, а какой — самый удивительный в вашей практике? Есть ли у Вас семейные династии, когда родители приводят детей, а потом втягиваются сами? Берете ли вы совсем новичков «с дивана»?
— Хочу отметить, что в Кореновском районе живет много людей, увлеченных спортом. Приходят семейные пары, приводят своих детей. Самый возрастной пример в моей практике — это мужчина старше 70 лет. Человек не потерял вкус к жизни, а наоборот захотел стать крепче, выносливее, здоровее, и это ему удалось. Мы находим нагрузку и тренировочный план для любого возраста.

— Кроме очевидных мышц и выносливости, какую главную суперсилу человек получает вместе с Вашим спортом?
— На мой взгляд, занятие спортом максимально дисциплинирует, помогает в формулировании своих целей и их последующем достижении. Вы учитесь держать слово перед самим собой.

— Сколько раз в неделю нужно честно ходить, чтобы увидеть первый результат не в зеркале, а в самочувствии? И сколько стоит минимальный набор экипировки, чтобы просто прийти и попробовать, ничего заранее не покупая?
— Занятие в зале не требует больших расходов на экипировку. Для старта достаточно обычных шорт, футболки и вашего желания. А первые изменения в самочувствии придут уже через месяц честных тренировок.

— Вспомните самого необычного ученика, которого Вы изменили. Кто это был, с какими вводными пришел и кем стал через год?
— Наверное, каждый посетитель зала, а затем и член нашей команды -уникален. К нам в большинстве своем приходят и думают: сейчас будет быстрый результат, образно говоря: моментальное превращение гусеницы в бабочку. Причем такое видение люди берут из информации от горе-блогеров, продающих фитнес-марафоны. Но так не работает. Нужен долгий труд, терпение и тяжелая работа. И я рад видеть, как люди понимают: этот путь доступен каждому, если перестать ждать чуда и начать работать.

Справка редакции:
*Дриблинг — ведение мяча в игровых видах спорта.
**Дауншифтинг — философия отказа от карьеры ради простой жизни.

Анастасия ФИЛАТОВА.