Через тернии к звездам. Как добиться успехов в художественной гимнастике
Художественная гимнастика по праву считается одним из самых красивых и женственных видов спорта, популярность которого постоянно растет. Гармоничное сочетание грациозности, утонченности и гибкости его представительниц всегда восхищают и завораживают зрителей.
Но мало кто задумывается, что за яркой картинкой скрывается титанический труд, который по силам не каждой представительнице прекрасного пола. В числе тех, кому удалось укротить свою лень и покорить этот непростой, но интересный вид спорта, и наши землячки.
На протяжении 14 лет кореновские спортсменки по художественной гимнастике активно участвовали в соревнованиях разного уровня: от муниципальных до международных. Усердные тренировки и старания гимнасток спортивной школы «Аллигатор», усилия и опыт тренера Юлии Орешенковой привели их к той цели, к которой они так упорно шли — добиться высоких результатов в художественной гимнастике.
А ведь совсем недавно эти грациозные леди робко познавали азы художественной гимнастики, начиная свой спортивный путь в совсем юном возрасте. О спортивном пути «звездных» гимнасток Кореновского района и их достижениях поговорили с тренером по художественной гимнастике спортивной школы «Аллигатор» Юлией Орешенковой и ее воспитанницами.
- Совсем недавно, 1 июня, в Международный день защиты детей, из рук главы Кореновского городского поселения Максима Шутылева три кореновские гимнастки — воспитанницы Юлии Валериевны - Алена Слепокурова, Виктория Хашимова и Кира Белянская получили значки кандидатов в мастера спорта по художественной гимнастике, а сам тренер удостоился благодарности за вклад в развитие спорта и пропаганду здорового образа жизни. Хочется задать вопрос девочкам. Не жалеете ли вы о том времени, когда ваши ровесники гуляли и беззаботно проводили досуг, а вы — тренировались?
- Каждый наш тренировочный день расписан по часам. Важно правильно питаться и соблюдать режим дня. Выходные у нас все же есть и досуг мы часто проводим вместе. Ходим на пикники, смотрим фильмы в кинотеатре и общаемся, может, чуть меньше, чем наши сверстники. Мы ни о чем не жалеем, потому что были одержимы мечтой, и знали, ради чего жертвуем своими временем и силами, - отметили юные гимнастки.
- Художественная гимнастика считается спортом для молодых: приходят в нее достаточно рано и точно также рано, в юном возрасте, уходят гимнастки из большого спорта. Когда придет время уйти из гимнастики, чем будете заниматься?
- Наш спортивный путь не завершится на этом: тренерская карьера ждет нас впереди.
- Удачи вам, девочки, на выбранном спортивном пути! Пусть все мечты обязательно сбудутся! А мы будем продолжать следить за вашими успехами и всей душой болеть за вас!
- Спасибо большое. А мы будем усердно заниматься, чтобы добиваться спортивных вершин в художественной гимнастике.
- Юлия Валериевна, с чего начиналась Ваша тренерская карьера? В каком году Вы начали развивать художественную гимнастику в Кореновском районе?
- С 2010 года, когда переехала со своей семьей в Кореновск. Именно в тот период началась моя тренерская деятельность.
- Что Вас сподвигло заниматься развитием именно этого вида спорта?
- Я с детства влюблена в художественную гимнастику. Моей дочери Екатерине по врачебным показаниям необходимо было заниматься гимнастикой. А так как в Кореновске не было подобной секции, то я решила, что ради своего ребенка займусь этим. С этого все и началось.
- Были у Вас сомнения по поводу востребованности занятий по художественной гимнастике в нашем маленьком городке?
- Не могу сказать, что у меня были большие сомнения по поводу того, что занятия по данному виду спорта будут не востребованы среди юных жительниц муниципалитета. Я просто была уверена, что у меня все получится.
- Можно сказать, что Вы стали «первооткрывателями» в Кореновском районе?
- Да, можно так сказать. Быть первыми, хочу заметить, было совсем непросто. Пришлось столкнуться со многими проблемами на своем пути — это и отсутствие подходящего зала для занятий, нехватка помощников в новом деле, сложности в наборе группы детей, заинтересованных серьезно заниматься, отсутствие финансирования и нужного инвентаря для занятий. Но мы со всеми трудностями успешно справлялись.
- Сколько человек занималось в самом начале вашей карьеры в качестве тренера по художественной гимнастике? Где проводили тренировки? Как изменилась картина через 14 лет?
- Первый набор состоял из 7 человек, через год — 12, а на данный момент — около 100 гимнасток. Первые серьезные успехи были видны в 2017 году, когда 3 мои воспитанницы выполнили разряд КМС. На данный момент картина изменилась в лучшую сторону - уже 24 гимнастки имеют разряд КМС. Одна из моих воспитанниц - Марина Давыдчик - имеет разряд МС и выступает в составе сборной России по эстетической гимнастике. Я считаю это большим достижением и горжусь, что причастна к этому!
- А чем художественная гимнастика отличается от эстетической?
- В художественной гимнастике выступают с индивидуальной и групповой программами с предметами. Есть возрастные ограничения до 20 лет. Чаще всего девочки в возрасте 18 лет, после окончания школы, заканчивают свою карьеру. А вот в эстетической гимнастике можно участвовать спортсменкам, хоть до 50 лет, но только с групповой программой и без предметов.
- С какого возраста Вы принимаете девочек в спортивную школу для занятий художественной гимнастикой?
- На занятия принимаются девочки с 3-х лет. Они занимаются 3 раза в неделю по 1 часу.
- Не слишком ли ранний возраст для занятий спортом? В чем представляется сложность для таких юных девочек в упорных занятиях художественной гимнастикой?
- В гимнастику желательно приходить рано. Чем старше ребенок, тем ему сложнее будет включиться в работу. В маленьком возрасте еще не утрачена природная гибкость тела, а сам ребенок может адекватно воспринимать обучение и физические нагрузки.
- С самого первого дня малышки начинают упорно заниматься или первое время предусмотрена учебная программа, которая немного легче основной?
- Когда ребенок приходит на первое ознакомительное занятие, я смотрю на его способности и физическую форму. Уделяю внимание растяжке, прокачке мышц всего тела, строгому соблюдению распорядку дня и правильного питания спортсменок, ограничиваю их в употреблении сладкого, выпечки, газировок. Первое время именно в этом состоит сложность для девочек, но без этого результата не будет.
Мне удалось пообщаться с шестилетней гимнасткой Александрой Крыловой, маленькой воспитанницей Юлии Валериевны, увлеченной любимым видом спорта.
- Сашенька, с какого возраста ты начала заниматься художественной гимнастикой? Что тебе нравится большего всего выполнять, а что пока дается сложнее?
- Я занимаюсь художественной гимнастикой с 3-х лет. В первый раз меня привела на занятия мама. Мне стало интересно. Большего всего мне нравится работать с лентой, а вот выполнять риски пока сложнее. Я знаю, что со временем у меня все получится. Тренер Юлия Валериевна - моя вторая мама - меня всегда поддерживает. Я мечтаю стать гимнасткой и быть похожей на Алину Кабаеву. Она мой идеал!
- А гимнастический инвентарь у каждой девочки свой личный или Вы выдаете на занятия? Что входит в арсенал каждой маленькой спортсменки?
- У каждой моей маленькой воспитанницы есть свой личный инвентарь, который приобретают для них родители. Таким образом в арсенале каждой спортсменки, как у настоящих профессиональных гимнасток, имеются обруч, мяч, скакалка, булавы и ленты.
- Во время тренировочного процесса для юных гимнасток предусмотрена ли специальная одежда?
- Удобная и правильная одежда, необходимые принадлежности, инвентарь, систематические тренировки, а также грамотный наставник в совокупности могут дать маленькой спортсменке добиться отличных результатов и старт в будущее. Но без желания и полной отдачи себя выбранному спортивному образу жизни ничего не выйдет.
- По каким признакам родителям стоит обратить внимание на предрасположенность ребенка к занятиям гимнастикой?
- Если родители замечают, что их ребенок активен и от природы гибок, то есть шансы, что он добьется высоких результатов в гимнастике. Только в этом случае стоит попробовать привести дочь на занятия. Лишь в том случае, если ребенок искренне заинтересован, следует дальше продолжать занятия в этом направлении, - посоветовала Юлия Валериевна.
- Есть ли специальные упражнения, по которым родители могут определить, насколько их дочь гибка и готова заниматься гимнастикой?
- Есть пара упражнений, позволяющих определить гибкость, - «бабочка» и «лягушка». Ребенок может сделать их самостоятельно под присмотром родителей в домашних условиях. Поза «бабочка» — сесть на пол, полностью сгибая колени, разворачивая бедра наружу и вытягивая пятки ближе к тазу, изображая взмах крыльев бабочки. А чтобы сделать «лягушку», необходимо сначала встать на четвереньки и упереться руками в пол, затем плавно раздвинуть колени очень широко и опустить верхнюю часть тела на пол, при этом максимально прогибая поясницу. Но даже если выполнить эти упражнения не получается у ребенка, то в раннем возрасте (до 9 лет) всегда можно развить гибкость.
- Я знаю, что ваша 21-летняя дочь Екатерина тоже занималась гимнастикой и была Вашей воспитанницей, а сейчас пошла по Вашим стопам и тренирует детей? Это так?
- Действительно, моя старшая дочь Екатерина с 4 лет занималась художественной гимнастикой под моим руководством. Имеет разряд КМС. Сейчас проводит индивидуальными тренировками в клубе «Созвездие». Летом следующего года, после окончания обучения сразу в двух краснодарских ВУЗах: института культуры (хореограф) и института физической культуры и спорта (тренер-преподаватель), планирует продолжать вести занятия с детьми по художественной гимнастике. Еще она имеет III категорию спортивного судьи по художественной гимнастике и судит соревнования краевого уровня.
- В каких соревнованиях Вы принимали участие со своими воспитанницами в этом году?
- 16 мая в Москве проходили соревнования по художественной гимнастике «Международная Юниада» IV этап. Соревнования состоят из 6 этапов. Мы уже прошли:
1. «Московская зима»;
2. «Маленькая принцесса»;
3. «Весенние звездочки»;
4. «Спортивная весна».
И еще предстоит выступить:
5. «Осенняя грация»;
6. «Краски осени» и
Финал - «Зимняя сказка», который пройдет в декабре и в нем примут участие 8 кореновских гимнасток в составе команды, 3 человека поборются за финал - это КМС Карина Голованова (2009г.), Анастасия Радчук по I спортивному разряду и Ангелина Черненкова по I спортивному разряду.
- А с какими успехами прошли наши гимнастки каждый из этапов соревнований?
- В самом I этапе участвовали 6 наших гимнасток, из которых 5 спортсменок завоевали золото и 1 - серебро. На II этапе: 5 - золото, 4 - серебро и 3 — бронзу. На III этапе: 6 - золото, 5 - серебро, 1 — бронзу. На IV этапе, который прошел 19 мая: 4 - золото и 2 — серебро. Постараемся остальные 2 этапа и финал пройти с такими же высокими результатами.
- Какие планы на лето 2024?
- Сейчас у нас перерыв. Девочки и я отдыхаем от тренировок и соревнований, набираемся сил и наполняемся солнечной энергией перед учебно-тренировочными сборами, которые пройдут в июне в Кореновске, а в августе — в Горячем Ключе и Кореновске. На сборах мы займемся постановкой новых программ и разучиванием новых элементов.
У способных воспитанниц Юлии Орешенковой есть все шансы зарекомендовать себя на всю Россию и осуществить свою заветную мечту — стать профессиональными гимнастками. Возможно, что в скором времени некоторые из них вырастят новое поколение чемпионок, известных на всю страну и искренне влюбленных всей душой в такой прекрасный вид спорта, как художественная гимнастика.
Марина Ускова.
