Как сохранить зубы и десны здоровыми на долгие годы

Здоровые зубы - это не только красивая открытая улыбка. А также правильный процесс пищеварения, нормальный обмен веществ, и здоровье всего организма.

Журналисты "Краснодарских известий" узнали от специалистов краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, как сохранить зубы здоровыми.

Ежедневная гигиена полости рта и зубов - залог здоровых зубов, профилактика стоматологических заболеваний, воспалительных болезней десен и мягких тканей ротовой полости. Чтобы эффективно ухаживать за зубами, следует делать это последовательно и постоянно.

Есть даже четкий алгоритм действий:

• Чистить зубы надо и с внешней, и с внутренней стороны, при этом щетка должна двигаться снизу вверх (от десен к верху зуба). Не нажимайте сильно на щетку - это может повредить эмаль.
• Очищаем язык. Не все знают, но на обратной стороне щетки есть специальная ребристая поверхность.  Ею надо провести от корня к кончику языка. 
• Затем нужно тщательно прополоскать рот чистой водой и переходить к следующему этапу - очистке межзубного пространства от налета с помощью зубной нити. Важно: для каждого нового зубного стыка используйте новый участок флосса, иначе можно занести инфекцию с больной зоны рта на здоровую.
• Последний этап - ополаскивание. Достаточно одной столовой ложки ополаскивателя.  Прополощите им каждый участок ротовой полости около двух минут.

Регулярный уход за зубами и полостью рта снижает риск развития различных заболеваний на 80%. Поэтому так важно знать, как заботиться о зубах правильно, и не забывать применять на практике эти знания, придерживаться сбалансированного питания, систематически посещать стоматологов-гигиенистов для профессиональной чистки зубов от налета и зубного камня.

Как не допустить кариес

Бактерии, которые находятся в ротовой полости, скапливаются у зубов и образуют налет. Когда возникает контакт этого налета с крахмалом, сахарами и жидкостями, образуется кислая среда, которая растворяет эмаль зубов, что и вызывает кариес.

Развитию кариеса также способствует недостаточное поступление в организм белков, витаминов, минеральных солей, фтора и различных микроэлементов. Употребление сахара и других углеводов, быстро разрушающихся под воздействием микробов, тоже помогает бактериям разрушать зубы.

Помните, что кариес - это инфекционное, связанное с микробами заболевание, где ведущую роль отводят стрептококкам. Понижение устойчивости к заболеванию связано с уменьшением содержания кальция в поверхностном слое эмали, точнее, со снижением отношения «кальций/фосфор» и с иммунными нарушениями. Последние связаны с понижением содержания секреторного иммуноглобулина A в слюне, который в норме, препятствуя прикреплению микробов к поверхности эмали, предотвращает образование мягкого зубного налета.

Меры профилактики:

• Осмотр у стоматолога не менее 1 раза в полгода.
• Снижение углеводов в рационе питания
• Использование фторсодержащих зубных паст.
• Соблюдение правильной технологии чистки зубов.
• Регулярный уход за полостью рта.
• Устранение зубочелюстных деформаций (скученность зубов).
• Правильное питание.
• После еды использовать ополаскиватель для рта и жевательную резинку.

Не забывайте, что даже идеально поставленная пломба требует ухода!

Цифры

По данным медиков, от 80 до 90% детей - с молочным прикусом, около 80% подростков на момент окончания школы имеют кариозные полости, а 95-98% взрослых имеют запломбированные зубы.