Головная боль напряжения у школьников. Нужно ли терпеть?

С головной болью (цефалгией) сталкивается каждый человек. В настоящее время нам известно более 500 видов цефалгий. О том, как возникает головная боль и как ее лечить, рассказывает врач-невролог Юлия Каськова.

У детей головные боли в 15-20% являются физиологическими. Они возникают из-за того, что удлинение сосудов не соответствует росту ребенка. Они, как правило, проходят с возрастом и не требуют специфического лечения.

Головная боль напряжения является самым распространенным диагнозом и выделена в МКБ-10.
Эта та боль, которая беспокоит после 11-13 часов дня и купируется к вечеру. Проходит сама либо после сна/отдыха. Провокаторами являются: стрессовые ситуации, длительный просмотр телевизора, чтение книг и любая психоэмоциональная нагрузка. У детей это также напряжение, связанное с обучением, чрезмерная загруженность дополнительными занятиями, неудобное рабочее место, напряжение зрения, семейные конфликты, чрезмерное родительское попечение, недостаточность или чрезмерность физической активности.

Большинство пациентов описывает ее, как двустороннюю распирающую или давящую, ноющую. Сравнивают с "надетыми каской либо обручем" на голову. Эта головная боль не усиливается при физической нагрузке и не сопровождается тошнотой и/или рвотой.

Все боли у детей протекают по-другому. Надо сказать, что ребенок не имеет социального опыта, поэтому симулировать любые боли он не может. Нужно придавать значение, так как частые головные боли снижают его качество жизни, влияют на умственные, физические способности, нарушают отношения со взрослыми и сверстниками.

Чаще всего от головной боли напряжения страдают девочки. К примеру, девочки идут на туфлях с высоким каблуком, они чувствуют, как отдает в голову каждый шаг, потому что длительное напряжение скальпа вызывает нарушение венозного оттока. Появляется тяжелая головная боль. Головные боли напряжения возникают у детей стеснительных, неудовлетворенных собой, плохо адаптирующихся к новой обстановке. Они очень ответственные, ждут какой-то неприятности, подвоха, неудачи в школе, со сверстниками.

Ребенок с цефалгией менее активен. Дети часто держат руку на больном месте, хорошо показывают место, где болит голова и гладят соответствующую часть головы, тянут себя за волосы. Более старшие дети держат голову неподвижно, вместо поворота головы совершают поворот всего тела, всем корпусом. Дети с двух лет уже могут показать, где болит голова, а свои ощущения подробно описывают дети с 5-7 лет. У подростков отмечаются вспышки упрямства, капризы, которые носят характер защитных реакций на фоне недовольства собой.

Профилактикой головной боли напряжения является исключение семейных психотравмирующих факторов.

• Соблюдение режима дня с достаточным сном не менее 8 часов в ночное время (с 22:00 до 6:00).
• Прогулки на воздухе, сочетание умственной работы с физическими нагрузками, водные процедуры, контрастный душ после школы, теплый душ/ванна, плавание.
• Обязательно сокращение времени просмотра телевизора и компьютерных игр, которые тоже приводят к излишнему психическому напряжению.

Прием любых лекарственных препаратов, помогающих облегчить эти цефалгии, сможет назначить врач-невролог.