В Кореновске реализуется проект "Активное долголетие" на грант губернатора

Жизнь на пенсии только начинается! Об этом авторитетно заявляют участники социального проекта «Активное долголетие», реализуемого АНО «Достояние» с использованием средств гранта губернатора Кубани. Более 60 пожилых участников проекта два раза в неделю посещают спортивный зал и занятия аквааэробикой в бассейне спортивной школы «Аллигатор» - и очень довольны!

- Это наш самый деятельный и ответственный контингент посетителей, - с гордостью говорят тренеры-инструкторы бассейна.

Активные пенсионеры осваивают комплексы упражнений в зале и на воде под присмотром опытных инструкторов Елены Мельничук и Ирины Котиковой и в подарок получают здоровье, хорошее настроение, бодрость духа и тела! А потом их ждет чаепитие и дружеское общение, которое так важно пожилым людям.

Упражнения специально подобраны тренерами с учетом возраста подопечных - им дается оптимальная нагрузка, идеальная для поддержания двигательной активности организма. Упражнения в бассейне с аквагантелями, нудлами, колобашками и другим спортивным инвентарем подобраны так, чтобы не было большой нагрузки на опорно-двигательный аппарат и суставы, но можно было укрепить различные группы мышц.

Как рассказал руководитель АНО «Достояние» Алексей Шульдяков, к сожалению, общая беда старшего поколения - они мало уделяют внимания своему здоровью, в части физической активности. А ведь доказано, что пока человек двигается - он живет! И не только живет, но и сохраняет свое физическое и умственное здоровье. Так и зародилась идея привлечь к занятиям спортом пожилых жителей района.

Разместили объявления в СМИ и бассейне, помогли заполнить заявки на участие в проекте всем, кто откликнулся, на средства губернаторского гранта закупили необходимый инвентарь, привлекли квалифицированных инструкторов – и проект стартовал.

Возраст участников – от 55 лет, максимальный возраст участника, который подавал анкету – 83 года. Также в бассейн ходит активная пожилая дама, которой 86 лет! Именно дама, потому что назвать ее бабушкой – язык не поворачивается, настолько она активная, позитивная и подтянутая!

Но ценность проекта еще и в том, что даже когда он завершится, то все равно будет приносить пользу людям. Во-первых, за то время, что участники будут посещать бассейн и спортзал, у них уже выработается привычка, они освоят необходимые комплексы упражнений и, возможно, продолжат заниматься и дальше. Во-вторых, они будут показывать своим родным, близким и знакомым позитивный пример, а значит – мотивировать к занятиям спортом свое окружение, а значит, в районе увеличится число спортивных и здоровых людей. Это же замечательно!

Суть программы – привлечь к занятиям спортом социальную категорию – пенсионеров, оздоровить их, дать импульс и стимул к активной и интересной жизни. Ведь эти люди всю жизнь трудились, отдавая все силы семье, детям, работе. Теперь наступило время уделить внимание себе, чтобы почувствовать вкус жизни и радость каждого дня. А для этого нужно хорошее здоровье. Участники под присмотром тренеров осваивают тренажеры, спортивные снаряды, занимаются аквааэробикой, а потом и просто плавают в бассейне в свое удовольствие. При этом занятия для них абсолютно бесплатны. Кстати, на занятиях присутствует и медик – в силу возрастной аудитории посетителей, чтобы исключить нештатные ситуации.

Проект «Активное долголетие» стартовал прошлой осенью. Он рассчитан на полгода и продлится до 30 апреля. А что же будет потом? Неужели пенсионерам придется забыть о полюбившемся спорте?

- Учитывая востребованность, очень надеюсь, что через некоторое время мы повторим эту программу для новых участников или придумаем что-то новое, - обнадеживает Алексей Шульдяков - Я надеюсь, что все удастся, и наши следующие социальные проекты также получат поддержку.

Также руководством спортивного учреждения сейчас прорабатываются специальные тарифы, и вполне возможно, что летом появится специальный абонемент «Активное долголетие», в который будут включены занятия и в зале, и в бассейне. Сейчас это два разных абонемента. Газета, в свою очередь, обещает держать руку на пульсе событий и обязательно сообщит читателям об изменениях.

Кстати, после завершения проекта оборудование останется в бассейне для того, чтобы посетители, которые захотят заниматься, могли в дальнейшем приходить, и в том числе либо с инструктором, либо самостоятельно выполнять комплексы упражнений, которые они здесь сейчас осваивают.

Доказано, что занятия в бассейне дарят силы и здоровье. Год назад сюда буквально привели пожилую женщину, страдающую от сильных болей в руках. Бедняга не могла даже их поднять, настолько сильным был дискомфорт, и лишь в воде она более-менее чувствовала, что боль немного спадает. Какое-то время она просто «отмокала», а потом постепенно начала пробовать шевелить руками. Как ни странно, боль ощущалась все меньше, и постепенно женщина начала делать движения, а потом и полноценно плавать! Сейчас она постоянная посетительница бассейна и уверена, что он буквально ее спас. И таких историй множество! Кто-то говорит, что после операции, благодаря этим занятиям, очень быстро восстановился, у кого-то суставы перестали болеть, у кого-то общий тонус организма повысился и иммунитет укрепился.

Ирина Рычина, руководитель бассейна СШ «Аллигатор»: Старшее поколение – это те, на ком все держится. У них много дел, забот, у всех дети, внуки, которым нужны здоровые, счастливые дедушки и бабушки. Поэтому им нужно обязательно уделять внимание и время своему здоровью, и плавание в этом деле — лучший помощник. Не случайно этот вид спорта считается одним из самых полезных для пожилых людей. Такие занятия позволяют укрепить и сохранить здоровье и бодрость, привести в норму давление, поддержать работу мышц и суставов. А благодаря грантовой программе «Активное долголетие» занятия для этой категории населения стали еще доступнее!

Что говорят активные пенсионеры

Валентина Васильевна:
- Мне и моим подругам очень нравится! Мы приезжаем на занятия из хутора Бураковского. Узнали об этом проекте, собрали группу из восьми человек и вот ездим. За это время мы поправили свое здоровье, и это заметно не только нам, но и нашим близким!

Николай:

- Мы здесь собираемся, занимается на тренажерах, плаваем, общаемся. Такое потом настроение хорошее и самочувствие тоже!

Владимир:

Жизнь на пенсии только начинается! Мы вышли на пенсию, появилось свободное время, чтобы заняться своим здоровьем, увлечениями. Теперь ходим втроем с товарищами, нам очень нравится! И дальше будем ходить. Если было бы возможно продлить проект на год – это мечта!

О гранте:
На второй грантовый конкурс было подано 175 заявок со всего края, из них получили поддержку 80 социально ориентированных НКО, в том числе и проект Алексея Шульдякова «Активное долголетие». На первый конкурс было подано еще большее количество заявок.

Елена ГОЛЬЦОВА