В преддверии дачного сезона огородники активно готовят рассаду. А чтобы она была крепкой и здоровой, нужны качественные семена.

С 1 марта появилась возможность обезопасить себя от мошенников, которые могут оформить потребительские кредиты и займы на ваше имя.

С возрастом всё важнее заботиться о своём физическом здоровье, беречь эмоциональное состояние, грамотно вести бюджет и чаще получать заряд позитивных эмоций. Эксперты отмечают: чем больше порядка и предсказуемости в жизни, тем ниже уровень стресса у людей старшего возраста.

Психолог Кристина Чаладзе дала простые и эффективные советы, которые помогут жителям Кубани и Адыгеи зрелого возраста сохранить внутреннюю гармонию и наслаждаться каждым днём.

Полезные привычки для здоровья

Грамотное планирование – это опора, которая даёт чувство стабильности. Поэтому полезно составлять небольшой план на день или неделю: например, утренняя зарядка, консультации с врачами, чтение и прогулки с друзьями и родными на свежем воздухе. Даже умеренная регулярная физическая активность снижает тревожность и укрепляет иммунитет. В заботе о здоровье пригодятся «умные» медицинские гаджеты, сервисы телемедицины, а также виртуальные ассистенты с AI-помощниками.

Автоматизировать рост благосостояния

Финансовые вопросы часто вызывают у пожилых людей беспокойство: о сроках получения пенсии, оплате счетов, достатке семьи, сохранности денег. Один из способов снизить стресс – перевести пенсию на карту надёжного банка, чтобы деньги поступали точно в срок, не нужно было идти за наличными в отделение почты или в банк, а все операции с деньгами проводить из дома.

Чаще общаться с близкими и найти новые увлечения

Людям старшего поколения важно чаще звонить детям и внукам, встречаться с друзьями, участвовать в клубах по интересам, проходить образовательные курсы. Делитесь эмоциями и впечатлениями, даже короткий телефонный разговор поможет улучшить настроение на весь день, а успешно освоенный навык или пройденный курс – поднимает настроение и самооценку.

Доверяйте современным технологиям, но будьте бдительны

Смартфон и интернет могут стать надёжными помощниками в жизни. С их помощью удобно не только общаться с родными и близкими людьми, но и управлять финансами. Но важно помнить и о безопасности. Например, в СберБанк Онлайн удобно настроить уведомления о поступлении пенсии и расходах – это помогает контролировать бюджет, все покупки, а также нежелательных и спам-звонках.

Психологи советуют пенсионерам не бояться менять привычки, если это делает жизнь проще. Автоплатежи, удобный доступ к деньгам, скидки и бонусы, стабильный распорядок дня и тёплое общение с близкими. Всё это помогает повысить качество жизни и уверенность в завтрашнем дне.

Фото: нейросеть Сбера

К 95-летию «районки» мы подготовили подарок для всех читателей: семейную настольную игру «МЕМОРИ».

26 февраля в испытательную лабораторию Темрюкского пункта Новороссийского филиала ФГБУ «ЦОК АПК» поступили первые 24 пробы масла виноградной косточки от местного крупного российского производителя.

В июле 1971 года состоялась премьера фильма «Офицеры».

Приятно отмечать вкусные праздники, например, День бутерброда. Это очередной повод пофантазировать и поэксперементировать на кухне. Безусловно, домочадцы оценят ваше кулинарное рвение, а наши рецепты вам в этом помогут. Сначала, исходя из имеющихся продуктов, нужно определиться, какие именно бутерброды будем готовить, ведь они бывают холодными и горячими, открытыми и закрытыми.

Эксперты  ведущей платформы онлайн-рекрутинга в России рассказали, кому положен отгул на работе и можно ли вместо дополнительного выходного получить денежную компенсацию.

В соответствии с указаниями Генерального штаба Вооруженных сил Российской Федерации сроки приема заявлений и оформления личных дел кандидатов для комплектования первых курсов военно-учебных заведений Министерства обороны Российской Федерации продлены до 1 июня 2025г.

По территории Кореновского района протекают 6 рек: Левый Бейсужек, Кирпили, Журавка, Малевана, Очеретоватая Балка и Бейсуг.

Каждый месяц в Кореновском политехническом техникуме проходят различные мастер-классы для школьников.

Предиабет – это состояние, при котором уровень глюкозы в крови выше нормы, но еще не настолько высок, чтобы говорить о сахарном диабете.